TREINO DE FORÇA
O treinamento de força também conhecido como musculação é excelente para ganho de massa muscular. Além de ser uma aliada no tratamento de doenças como artrite, osteoporose e depressão, a musculação também ajuda no controle e prevenção de diabetes, pressão alta e alterações no sistema metabólico e muito mais.
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Aproveite todos os benefícios desse treino.
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.
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Venha treinar com a gente.
TREINO funcional
power local
É um treino baseado em movimentos simples, porém eficientes, utilizando barras, anilhas e halteres. Pode-se dizer que parece uma aula de musculação devido aos movimentos, porém muito mais motivante. É uma ótima e divertida opção para quem quer resultados estéticos rapidamente, pois além de promover um alto gasto calórico, promove ainda alteração na composição corporal de seus praticantes, ou seja, aumenta massa muscular e diminui o percentual de gordura.​
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Treino simples com grandes resultados.
O Treino Hiit, também conhecido no Brasil como Treino Intervalado de Alta Intensidade ou treino cardio é um tipo de treino usado para condicionamento físico onde o praticante faz exercícios intercalados de alta intensidade e baixa intensidade.
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Venha conhecer esse super treino HIIT.
TREINO HIIT
TREINO POSTURAL
O treino postural ajuda na prevenção dos problemas musculoesqueléticos e na reabilitação física. Assim, ele é muito interessante para quem tem hérnia de disco, alguma lesão no joelho, cervicalgia, tendinite, bursite, lombalgia, entre outros problemas.
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Venha treinar e acabe com suas dores diárias.